اسمى مصر
اهلا بيكم يا زوارنا الاعزاء

سجلو معنا وشاركو فى منتدانا

فيدى غيرك واستفادى معانا

و خدى ثواب الصدقه الجاريه بأذن الله


اسمى مصر

اهلا بيكى يا زائر منوره المنتدى (المنتدى للنساء فقط)
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» ظواهر طبيعيه خادعه لكنها رائعه
الأربعاء 25 نوفمبر - 22:32:53 من طرف اسمى مصر

» فساتين سواريه للبيع بارخص الاسعار
الثلاثاء 27 أكتوبر - 4:12:47 من طرف اسمى مصر

» الموز والرجيم
الأحد 18 أكتوبر - 4:45:53 من طرف اسمى مصر

» تخسيس المؤخرة
الأحد 13 سبتمبر - 6:56:03 من طرف maii

» رجيم الكرش
الأحد 13 سبتمبر - 6:51:08 من طرف maii

» رجيم للاطفال
الأحد 13 سبتمبر - 6:44:48 من طرف maii

» عمالة فنية مدربة من الفلبين
الأربعاء 1 أبريل - 21:10:38 من طرف مسوق الكتروني

» ابواب معدنية مصفحة عازلة للصوت والحرارة
الأربعاء 1 أبريل - 21:08:03 من طرف مسوق الكتروني

» تابلوهات من البصل
الثلاثاء 24 فبراير - 22:18:12 من طرف اسمى مصر

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المواضيع الأكثر نشاطاً
ورشه عمل لفستان اطفال
طريقه تفصيل فستان طفله بالتفصيل الممل
نبذه من حياه رسول الله صل الله عليه وسلم
ايه الكرسى
رحمته سبحانه وتعالى
يا حلاوه خطوتى لو دى جزمتى
بدايه العمل
قصه ذات معنى
عايزه اسمع احلي ترحيب
موديلات باللون الاسود ورعه
اذكار الصباح والمساء
اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله
لا اله الا الله
اللهم انى اصبحت اشهدك واشهد حملة عرشك وملائكتك
وجميع خلقك انك انت الله لا اله الا انت
وحدك لا شريك لك
انك على كل شئ قدير
اللهم انى اسالك خير هذا اليوم وخير ما بعده
واعوذ بك من شر ما فيه وشر ما بعده

شاطر | 
 

 رجيم للاطفال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
maii
عضوة فعاله
عضوة فعاله


عدد المساهمات : 27
نقاط : 81
تاريخ التسجيل : 20/03/2014
العمر : 31

مُساهمةموضوع: رجيم للاطفال   الأحد 13 سبتمبر - 6:44:48

 يعاني الكثير من الأطفال من السمنة وهي مشكله إذا تم التخلص منها منذ الصغر تجلب السعادة للطفل عندما يكبر وهناك أسباب للسمنة عند الأطفال ويعد السبب الأول منها الوراثة وسوء التغذية وتناول الطعام بكثرة، نعرض في هذا المقال رجيم للاطفال لا يؤثر على مستوي الطفل في الدراسة بل بالعكس يزيد من تركيز الطفل ولا يشعره بالجوع.


 الرجيم مقسم على خمس وجبات تحتوي على جميع العناصر الغذائية الهامة لنمو الطفل بشكل سليم وصحي، ولكن لا تحتوي على سعرات حرارية ودهون مما تساعد الأطفال في التخلص من السمنة بشكل سريع وصحي.

برنامح الرجيم

وجبة الإفطار

  • طبق من الكورن فليكس.
  • كوب حليب قليل الدسم (محلي بملعقة عسل نحل).
  • عنقود من العنب.

في المدرسة

  • ساندويتش مكون من شريحتان توست بينهما (شريحة دجاج مع شريحة جبن مع شرائح طماطم مع خيار وخس).
  • كوب من عصير البرتقال.

وجبة الغداء:

  • صدر دجاج مشوي.
  • بطاطس مشوية.
  • رغيف عيش بلدي.

وجبة خفيفة بين الغداء والعشاء:
كوب من عصير الموز أو الفراولة مع لبن خالي الدسم أو نصف دسم.
3 قطع بسكويت.
وجبة العشاء:

  • طبق مكرونة باللحم المفروم.
  • كوب حليب خالي الدسم.

نصائح للحصول على نتائج رائعة


  • يجب تشجيع الطفل علي ممارسة الرياضة وتحفيزه دائما.
  • يجب منع الطفل من أكل الحلويات والسلع التلى بها مواد حافظة.
  • يجب منع الطفل من تناول الواجبات السريعة بكافة أنواعها وتوعية الطفل أنها غير صحية له.
  • تجنب شرب المياه الغازية.

يجب أن يكون الأب والأم القدوة لطفل فيجب أن يشاهد الطفل أن ولديه لا يشربون المياه الغازية ولا يكلون الوجبات السريعة كما أنهم يمارسون الرياضة هذا عامل نفسي للطفل يعطي نتائج رائعة ويجعل الطفل لا يكره رجيم للاطفال.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم للاطفال
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اسمى مصر :: القسم النسائى :: امومه وطفوله-
انتقل الى: