اسمى مصر
اهلا بيكم يا زوارنا الاعزاء

سجلو معنا وشاركو فى منتدانا

فيدى غيرك واستفادى معانا

و خدى ثواب الصدقه الجاريه بأذن الله


اسمى مصر

اهلا بيكى يا زائر منوره المنتدى (المنتدى للنساء فقط)
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» ظواهر طبيعيه خادعه لكنها رائعه
الأربعاء 25 نوفمبر - 22:32:53 من طرف اسمى مصر

» فساتين سواريه للبيع بارخص الاسعار
الثلاثاء 27 أكتوبر - 4:12:47 من طرف اسمى مصر

» الموز والرجيم
الأحد 18 أكتوبر - 4:45:53 من طرف اسمى مصر

» تخسيس المؤخرة
الأحد 13 سبتمبر - 6:56:03 من طرف maii

» رجيم الكرش
الأحد 13 سبتمبر - 6:51:08 من طرف maii

» رجيم للاطفال
الأحد 13 سبتمبر - 6:44:48 من طرف maii

» عمالة فنية مدربة من الفلبين
الأربعاء 1 أبريل - 21:10:38 من طرف مسوق الكتروني

» ابواب معدنية مصفحة عازلة للصوت والحرارة
الأربعاء 1 أبريل - 21:08:03 من طرف مسوق الكتروني

» تابلوهات من البصل
الثلاثاء 24 فبراير - 22:18:12 من طرف اسمى مصر

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المواضيع الأكثر نشاطاً
ورشه عمل لفستان اطفال
طريقه تفصيل فستان طفله بالتفصيل الممل
نبذه من حياه رسول الله صل الله عليه وسلم
ايه الكرسى
رحمته سبحانه وتعالى
يا حلاوه خطوتى لو دى جزمتى
بدايه العمل
قصه ذات معنى
عايزه اسمع احلي ترحيب
موديلات باللون الاسود ورعه
اذكار الصباح والمساء
اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله
لا اله الا الله
اللهم انى اصبحت اشهدك واشهد حملة عرشك وملائكتك
وجميع خلقك انك انت الله لا اله الا انت
وحدك لا شريك لك
انك على كل شئ قدير
اللهم انى اسالك خير هذا اليوم وخير ما بعده
واعوذ بك من شر ما فيه وشر ما بعده

شاطر | 
 

 ·فوائد المانجو الصحية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسمى مصر
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 824
نقاط : 1993
تاريخ التسجيل : 10/10/2012
العمر : 33

مُساهمةموضوع: ·فوائد المانجو الصحية    الإثنين 7 أكتوبر - 23:23:39



تحتوي المانجو علي العديد من الألياف الطبيعية المفيدة في تقليل الوزن و الفيتامينات والأملاح المعدنية المهمة.


·فوائد المانجو الصحية :
   



1. تحتوي المانجو علي مضادات الأكسدة المقاومة للعديد من الأمراض السرطانية " مقاومة سرطان الثدي ,

ومقاومة سرطان القولون , البروستاتا, وسرطان الدم" وأثبتت الدراسات فوائد المانجو العديدة المقاومة للسرطان.



2. تحتوي المانجو علي نسبة عالية من الألياف, البكتين , وفيتامين سي مما يساعد علي تقليل نسبة

الكوليسترول الضار في الدم.



3. تساعد المانجو علي تنقية البشرة من البثور وفتح مسامات البشرة وذلك عن طريق تناولها أو الإستخدام
الخارجي لها " تعرف على طرق اخري للقضاء على البثور .

  



 4. تعد المانجو مصدر جيد لفيتامين A ومركبات الفلافونويد.. فحتوي كل 100 جرام من المانجو علي 765
ملي جرام من فيتامين A ومايعادل 25 % من الإحتياج اليومي للإنسان.. تلك المركبات من أهم العناصر
اللازمة للحافظ علي البصر وحماية العين من الجفاف والوقاية من العمي الليلي 5


5.تعتبر المانجو مصدر وفير للبوتاسيوم فيحتوي كل 100 جرام مانجو علي 156 ملي جرام من البوتاسيوم

وهو من أهم العناصر الغذائية التي تساعد في التحكم في معدل ضربات القلب و ضغط الدم


6. تساعد المانجو علي تنظيم نسبة الأنسولين في الدم.. وذلك بيغلي قشور المانجو ونقعها ليلاً وشربها

فى الصباح بعد تصفيتها من الشوائب. بالإضافة إلي أن تناول كمية معتدلة من المانجو لا تضر بنسبة السكر في الدم

   
7.تحتوي المانجو علي نسبة عالية من فيتامين E والذي يحسن من الأداء الجنسي


8. تحتوي المانجو علي أنزيمات عالية تساعد علي تكسير البروتين بالإضافة إلي إحتوائها علي

ألياف طبيعية مما يساعد علي تنظيم عملية الهضم



9. تحتوي المانجو علي فيتامين A, C بالإضافة إلي

25 نوع من الكاروتينات مما يساعد علي تقوية جهاز المناعة.


   
· القيم الغذائيه في المانجو

105 سعر حراري
76% فيتامين
C 25% فيتامين
A 11% فيتامين
B6 9% ألياف طبيعيه
9% نحاس 7
% بوتاسيوم
4% ماغنسيوم





لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://masrya.egyptfree.net
سارة سارة
عضوة فعاله
عضوة فعاله
avatar

عدد المساهمات : 42
نقاط : 42
تاريخ التسجيل : 23/08/2013
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: ·فوائد المانجو الصحية    السبت 26 أكتوبر - 3:08:49

سلمت الايادي 
ارق التحاايا
الزمرديه
لسموك الكريم
اسعد الله جميع ايامك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
·فوائد المانجو الصحية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اسمى مصر :: اقسام المطبخ :: اكل صحى وعلاجى-
انتقل الى: