اسمى مصر
اهلا بيكم يا زوارنا الاعزاء

سجلو معنا وشاركو فى منتدانا

فيدى غيرك واستفادى معانا

و خدى ثواب الصدقه الجاريه بأذن الله


اسمى مصر

اهلا بيكى يا زائر منوره المنتدى (المنتدى للنساء فقط)
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» ظواهر طبيعيه خادعه لكنها رائعه
الأربعاء 25 نوفمبر - 22:32:53 من طرف اسمى مصر

» فساتين سواريه للبيع بارخص الاسعار
الثلاثاء 27 أكتوبر - 4:12:47 من طرف اسمى مصر

» الموز والرجيم
الأحد 18 أكتوبر - 4:45:53 من طرف اسمى مصر

» تخسيس المؤخرة
الأحد 13 سبتمبر - 6:56:03 من طرف maii

» رجيم الكرش
الأحد 13 سبتمبر - 6:51:08 من طرف maii

» رجيم للاطفال
الأحد 13 سبتمبر - 6:44:48 من طرف maii

» عمالة فنية مدربة من الفلبين
الأربعاء 1 أبريل - 21:10:38 من طرف مسوق الكتروني

» ابواب معدنية مصفحة عازلة للصوت والحرارة
الأربعاء 1 أبريل - 21:08:03 من طرف مسوق الكتروني

» تابلوهات من البصل
الثلاثاء 24 فبراير - 22:18:12 من طرف اسمى مصر

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المواضيع الأكثر نشاطاً
ورشه عمل لفستان اطفال
طريقه تفصيل فستان طفله بالتفصيل الممل
نبذه من حياه رسول الله صل الله عليه وسلم
ايه الكرسى
رحمته سبحانه وتعالى
يا حلاوه خطوتى لو دى جزمتى
بدايه العمل
قصه ذات معنى
عايزه اسمع احلي ترحيب
موديلات باللون الاسود ورعه
اذكار الصباح والمساء
اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله
لا اله الا الله
اللهم انى اصبحت اشهدك واشهد حملة عرشك وملائكتك
وجميع خلقك انك انت الله لا اله الا انت
وحدك لا شريك لك
انك على كل شئ قدير
اللهم انى اسالك خير هذا اليوم وخير ما بعده
واعوذ بك من شر ما فيه وشر ما بعده

شاطر | 
 

 هل التوقف عن تناول النشويات والدهون يساعد على تقلي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
reham**
عضوة جديده
عضوة جديده
avatar

عدد المساهمات : 5
نقاط : 9
تاريخ التسجيل : 19/08/2013
العمر : 37

مُساهمةموضوع: هل التوقف عن تناول النشويات والدهون يساعد على تقلي   الإثنين 2 سبتمبر - 7:12:16






هل التوقف عن تناول النشويات والدهون يساعد على تقليل الوزن؟


 


أرسلت قارئة تقول إنها فتاة عمرها 25 عاما، وتعانى زيادة بالوزن تقارب الـ15 كيلوجراما، وتتبع عددا كبيرا من الحميات الغذائية، لكنها لا تجدى معها، وقررت فى الفترة الأخيرة، أن تقوم بمنع أى مواد غذائية تحتوى على النشويات أو الدهون فهل هذا من شأنه أن يقلل من وزنها مع العلم أن كثير من الحميات الغذائية لم تجد معها؟

يجيب الدكتور بهاء ناجى استشارى التغذية وعلاج أمراض السمنة والنحافة، أن من الخطر التوقف عن تناول أطعمة معينة، بغرض تقليل الوزن والجسم، كما يضر من زيادة النشويات أو الدهون إلا أن الجسم يحتاج إلى الدهون فى عملياته الغذائية. 

وأضاف بهاء أن الجسم فى حاجة إلى وجود الدهون بنسبة 5% لأنها تساعد على هضم بعض الفيتامينات التى لا تهضم إلا فى وجود الدهون، مثل فيتامين (أ) وهو الفيتامين المسئول عن نمو الشعر وتقوية النظر، ورطوبة الجلد فإذا لم يتم هضم هذا الفيتامين، سيعانى الجسم من كثير من المضاعفات والأمراض التى تؤثر على الجسم.

وأشار إلى أن هناك أيضا فيتامين (هـ) وهو الفيتامين المسئول عن الخصوبة والإنجاب وتكوين التبويض، وبالتالى فإن عدم تناول تلك المواد سيؤدى إلى وجود خلل بجسم الإنسان. 

أما عن موضوع أنها تتبع حميات غذائية ومع ذلك لا تقل فى الوزن، فذلك يدل على أنها تعانى من خلل فى حرق السعرات الحرارية للدهون أو السكريات وفى تلك الحالة، فهى بحاجة إلى تحديد سبب هذا الخلل فإن كان وراثيا فإنها فى تلك الحالة، يجب أن تلتزم ببرنامج رياضى خاص وقاس لتعويض حرق السعرات الحرارية. 

وقال بهاء أما إذا كان الخلل ناتجا عن مشاكل جسمانية كخلل فى الغدة الدرقية فإننا نعطى دواء لعلاج مشكلة الغدة الدرقية أو إذا كان بسبب مقاومة الأنسولين فإننا نعالج تلك المشكلة لكن فى كل الحالات عليها إتباع عدد من التمارين الرياضية يخبرها بها لطبيب لتناسب حالتها.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صدى الحرمان
احلى البنات
احلى البنات


عدد المساهمات : 99
نقاط : 99
تاريخ التسجيل : 15/02/2013
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: هل التوقف عن تناول النشويات والدهون يساعد على تقلي   الخميس 12 سبتمبر - 20:54:54

يـ ع ـطيك الف ع ـآفيه ع ـلى الطرح
ع ـسانا ماننحرم إبداع ـاتك
لــ كـ كـ ـل الشـ كــ ر والتقدير 
دمت دومآًَ بهذا الرقي
مودتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل التوقف عن تناول النشويات والدهون يساعد على تقلي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اسمى مصر :: اقسام المطبخ :: اكل صحى وعلاجى-
انتقل الى: