اسمى مصر
اهلا بيكم يا زوارنا الاعزاء

سجلو معنا وشاركو فى منتدانا

فيدى غيرك واستفادى معانا

و خدى ثواب الصدقه الجاريه بأذن الله


اسمى مصر

اهلا بيكى يا زائر منوره المنتدى (المنتدى للنساء فقط)
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» ظواهر طبيعيه خادعه لكنها رائعه
الأربعاء 25 نوفمبر - 22:32:53 من طرف اسمى مصر

» فساتين سواريه للبيع بارخص الاسعار
الثلاثاء 27 أكتوبر - 4:12:47 من طرف اسمى مصر

» الموز والرجيم
الأحد 18 أكتوبر - 4:45:53 من طرف اسمى مصر

» تخسيس المؤخرة
الأحد 13 سبتمبر - 6:56:03 من طرف maii

» رجيم الكرش
الأحد 13 سبتمبر - 6:51:08 من طرف maii

» رجيم للاطفال
الأحد 13 سبتمبر - 6:44:48 من طرف maii

» عمالة فنية مدربة من الفلبين
الأربعاء 1 أبريل - 21:10:38 من طرف مسوق الكتروني

» ابواب معدنية مصفحة عازلة للصوت والحرارة
الأربعاء 1 أبريل - 21:08:03 من طرف مسوق الكتروني

» تابلوهات من البصل
الثلاثاء 24 فبراير - 22:18:12 من طرف اسمى مصر

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المواضيع الأكثر نشاطاً
ورشه عمل لفستان اطفال
طريقه تفصيل فستان طفله بالتفصيل الممل
نبذه من حياه رسول الله صل الله عليه وسلم
ايه الكرسى
رحمته سبحانه وتعالى
يا حلاوه خطوتى لو دى جزمتى
بدايه العمل
قصه ذات معنى
عايزه اسمع احلي ترحيب
موديلات باللون الاسود ورعه
اذكار الصباح والمساء
اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله
لا اله الا الله
اللهم انى اصبحت اشهدك واشهد حملة عرشك وملائكتك
وجميع خلقك انك انت الله لا اله الا انت
وحدك لا شريك لك
انك على كل شئ قدير
اللهم انى اسالك خير هذا اليوم وخير ما بعده
واعوذ بك من شر ما فيه وشر ما بعده

شاطر | 
 

 زياده السعرات ومشاكلها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسمى مصر
Admin
Admin


عدد المساهمات : 824
نقاط : 1993
تاريخ التسجيل : 10/10/2012
العمر : 32

مُساهمةموضوع: زياده السعرات ومشاكلها    الأربعاء 3 يوليو - 13:14:07

إن زيادة استهلاك السعرات الحرارية عن المخصص له العديد
من المشاكل الصحية وفى مقدمتها زيادة الوزن والإصابة بالسمنة
التي تعتبر البوابة الأولى لحدوث الأمراض مثل الإصابة
 بالسكري وارتفاع الضغط وأمراض الكولسترول وأمراض
 القلب

 

 وقد أوضحت الدراسات البحثية أن بعض الأغذية عالية بالسعرات
مثل الجبن المقلي أو المحمر مثل ذلك ما يضاف إلى بعض الأغذية
السريعة مثل البرجر لذلك ينصح بالحد من إضافة الجبن إلى الأكل
سوء السريع أو العادي لان ذلك يزيد من مضاره بالإضافة إلى ارتفاع
السعرات الحرارية. وكذلك الدونات حيث إنها تتصف بارتفاع السكر
 والدهون (الزيوت) الناتجة عن عملية القلي

 

. وذكر في التقرير أن البوب كورن «الفشار» الذي يضاف إليه الزبدة
 من الأغذية التي تتصف بأنها عالية في السعرات الحرارية.

 وجاء بعد ذلك المشروبات الغازية بأنواعها فهي مرتفعة السعرات
 لإضافة كميات كبيرة من السكر خلال عملية تصنيعها وغالبا ما
تستهلك مع العديد من الأغذية عالية السعرات ومن الأغذية العالية
 في السعرات الحرارية «الاندومي» والتي تعتبر أغذية نشوية ويضاف
إليها الملح وبعض التوابل والتي يلاحظ أن لها دوراً في عملية تراكم
الدهون في الجسم، مما سبق يتضح انه يجب الحرص على الابتعاد
عن الأغذية عالية السعرات واستبدالها بأغذية صحية وخاصة الخضار
 والأغذية الكاملة للحد من هذه الأغذية غير الصحية وكذلك استهلاك
كمية كبير من الألياف







لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://masrya.egyptfree.net
reham**
عضوة جديده
عضوة جديده


عدد المساهمات : 5
نقاط : 9
تاريخ التسجيل : 19/08/2013
العمر : 36

مُساهمةموضوع: رد: زياده السعرات ومشاكلها    الإثنين 19 أغسطس - 0:33:21




مشكورة جزيل الشكر


موضوع شامل جدا 


يعطيكي الف عاااااااافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
زياده السعرات ومشاكلها
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اسمى مصر :: اقسام المطبخ :: اكل صحى وعلاجى-
انتقل الى: